不知不觉基础班课已经结束，很惭愧，我还是快结束时才开始认真练习得明健身，经过一个半月认真练习，身体发生很大改变，原来手机用的多，颈椎一直不舒服，难受，现在颈椎腰椎疼痛都没有太多感觉，身体更轻松了，也带动家人一起练习。老公过年长途车回家，以往都是贴膏药或者涂抹疼痛软霜，这次经过练习，尤其几个服务区都不放松练习，第一次回老家没有任何腰部不适。感谢得明健身，继续努力！