现代人得病不是药物能够完全解决的。现在很多人有一个既定的思维方式，不舒服了就吃药，不舒服了就去医院让医生给治。实际上某种程度陷入了一个误区。

很多人说累了就需要休息，睡觉躺着、趴着、坐着，累成这样了还让我动，那不更累吗？他就想通过不停的休息、睡觉让自己缓上来。但是你会发现事与愿违，很多人30岁以后咋睡也没精力、体力，精神各方面都越来越差。累了到底是该动起来呢还是该养着呢？

具体请访问：http://d.dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1132544

2、什么是得明健身？

得明健身基于传统文化，结合现代人生活特点，以通畅人体经脉、激发人体能量为目标，而创立的一种独特的东方健身方式。

具体请访问：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=143020&k=

3、得明云健身课程特点。

零基础、简单易学；不限场地、随时随地锻炼；通畅经脉效果明显；点滴中学习经典传统文化，建立文化自信。

4、为何得明健身基础班需要三个月的学习时间？

我们多年的教学经验总结的规律，一个初学者需要三个月的学习和锻炼，才能给身体的一个巨大的提升，并且能够继续坚持下去。中国古人也认为一百天是一个大循环，初学者从不认识、到熟悉、到瓶颈期、再到上台阶需要大约一百天的时间。

5、得明健身与静态健身方式（瑜伽、普拉提）的区别。

人的能量必须通过不断地合理地运动来获得。现代人工作和生活环境导致身体郁滞厉害，不适合静态的练习，更适合动态的练习。动则升阳，得明健身是动态的健身方式，更适合现代人的体质。

具体访问：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1131842###

6、得明健身与太极拳的区别

得明健身不讲刻意的“气沉丹田”，而是打通下焦，下焦开气自沉；得明健身不讲刻意沉肩，而是让肩膀展开、拔起，肩膀是身体的窗口，窗口开心肺活。

具体请访问：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1131829&k=

7、得明健身与健身房健身的区别

健身房着眼于肌肉的锻炼，得明健身着眼于经脉的锻炼。中医认为肌肉、韧带、筋膜和神经等都受经脉统摄，只有搞通经脉强壮气血，搞活五脏六腑，才能真正让人得到健康和激发人体的能量。

具体请访问：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1131832

8、得明健身独特的训练方法

中国传统认为七天是一个周期，“一阳初始，七日来复”，所以得明健身创立了独特的七天循环训练方法。每周训练包含手六经训练、足六经训练、放松训练、持力训练和整体训练，七天一个循环，让学员的身体状态每周都有提升。