考核项目：

1.蹲起:10-20个

2.俯卧撑膝盖高度：10-20个

3.左右够各：10个

4.踢沙袋：10-20个

5.踹腿：10-20个

6.卡丁车：30秒-1分钟

7.扣肩冲臂：10-20个

口号：（阳经络六腑 阴经属五脏 就是练）

请大家于2021.2.15前完成，并点击论坛首页“视频考核区”进入，开贴上传（帖子请选对应的标题），16号刷积分。