2019年经历了初级班、高级班、火箭班。

起初，为了完成每日的健身日志在努力做着动作。那个时候，做动作，真的靠意念。刚开始，胳膊都懒得抬，别说四举了，那就不抬好了，就那样走着，走着走着也就不自主的动一动胳膊。那个时候，所有的放松也全靠意念，默念着心口放松、额头放松、肚子放松。那个时候，动一动，就会觉着肩颈舒服一些，就这样，不用去理疗了，不用去扎针吃药了。这样应该就是初见反馈，初见对德明的认可。那个时候得明还叫德明。

后来高级班增加了力量训练，火箭班增加了扭转训练。这一路火急火燎的升班，有些不明所以，有些吃不消。而且那个时候还在吃着老师的中药，还在不定期的叨扰老师。所以2019年底的量子升班，纠结过后，决定暂缓升班。

也就是在2019年底，机缘巧合遇到了庄子，当然，庄子一直存在，但只有入了我的眼，才叫遇到。我喜欢听蒋勋、喜欢听蔡璧名讲庄子，我自己读的话，用蒋勋的话讲，真的是读到齐物就有些读不下去了。这一年，我放松了对自己的要求，不再跟自己身体对抗。老师的药依旧有一搭无一搭的吃着，老师说“正气足，脓自消”。我并不理解，也不敢太期待，可能是长久以来对自己的不自信吧。老师的粉儿也一直喝着，起初只有奇真，后来又出来个针对经期的奇悦，也一直喝着。因为生病十余年，手术过三四次，后来体质弱的，克林霉素都过敏，只能喝中药，好在当地有个中医老爷爷，就这样中药吃的近3年。所以，遇到老师后，花的报班费用，花的买药费用，也就不那么挂记了。因为，在这里，学到了，要自救。

就这样，到了去年暑假，无意中发现，有日子没喝老师汤药了，也有日子 不关注牙龈流脓的事情了，好像这样病无形中好了，虽然每次说这个好，我底气依旧不足，因为惧怕，因为回顾那段病程真的很没自信，不敢轻易跟自己说好了。所以平日里依旧不太敢乱吃东西，依旧会注意口腔卫生。

就这样，吃的范围多一些了，吃的量也多一些了，人也偶尔朝气一些，有时候自信满满，走路带风，牛逼的改了大牛，有时候又觉着还是以前那个弱弱的状态，气虚血虚心气虚，后来依旧叫着慢蜗牛。

火箭班再一次开班了，我也并没有太积极跟练，依旧这样一种懒散七天筛网一天打鱼的练着。之前虽然留级了，但是对得明我是打那天就认可的，对这里的人也一直是感恩的，虽然练的不积极，属于那种温水煮青蛙的样子，但依旧没有离开，没有掉队。后来，量子班升班通知要涨价了，然后就预交了费用。最近，眼瞅着这一期火箭班又要毕业了，升班考核要开始了，知道要考几分钟平举。这个我是做不来的，尤其左胳膊，左边竟病。然后就是练了。虽然有练，却也是那种闹玩的练，录视频举不住的时候，就忽扇双手，让自己尽量能达到5分钟平举，这样一边举着一边忽扇着，自己看着镜头中的自己，都乐的不行。没想到，就这个玩闹的视频，被老师锁定了，差点进了小黑屋。我私下里问老师，为啥，老师没搭理我。

我这小虾小蟹，哪经得起这般天降大奖。风吹起，风吹过，风已经停了。被风吹皱的念头，依旧在荡漾。『厉风济则众窍为虚』，这只能是一种口号，或者是一种刻意。

几天了，依旧不太理解，为什么被圈定，可能跟最近的玩耍状态有关吧。现在，就好像胸中有一股力量，有一颗种子，一颗被压死很久的种子要生长，要发芽，要生根。然后，会随着这股力量，自然而然的脊椎、胸骨、双肩、头、尾骨……会随着这股力量自然而然的向上向下向两边向四周伸展、舒展，绽放。最近，也会像广场舞大妈一样，跟着外放音响随着音乐胡乱抖动、走动、摆动。这样一系列身体本能的反应，可能就是老师圈定的原因吧。因为，我不相信我中脉竖起来了，因为我都不知道中脉是啥，也感受不到，我能感受到的，就是自己这样一种自然绽放、自然舒展、自嗨的现状。

趴地俯卧撑我依旧做不到。黑夜里站在院子里，我在想，锻炼要达到怎样的状态，想的也是囫囵半片的，没那么明了。现状就是，我依然不是很强壮，依然需要随着自身的节奏，松中动，动中松，依然需要在这样一种自然而然舒展绽放的状态下，静养气血。明知道不足，不敢太耗。

梦中，一只捆的跟个包裹似的小狗颠颠儿跑过去了。松绑吧。或许现实中，很多人都是这样捆绑着在前行。松绑吧，与自己和解吧。