过去的一个月总是忙忙碌碌的,锻炼的量也没有跟上,虽然每天都有锻炼,但是时间和频次比较少,没有做到好好爱自己,要尝试改变目前的状态,尝试抽出一点时间给自己的身体。从办公位站起来,走出去,给身体透口气。
锻炼的过程中,感觉经脉比较紧,经脉不顺,三焦严重不通。锻炼中有时候比较急,快速做几个动作就匆匆回去到忙碌的办公状态。
好在是每天都坚持锻炼了,哪怕每天只有短短的十来分钟,但是身体还是有所回报,今年明显感觉脚没有往年那么冰冷,大多数时候都是温热的。
还有就是例假又比去年的时间准一些,虽然还是会延后,量也少,但是延的天数在一点点缩短。
有一点不太好是脚会有温热的感觉,但是头和面部却异常的怕冷,每天感觉凉飕飕的,不太舒服。特别容易鼻塞,耳鸣,眼睛疼,嗓子发痒。这些应该是气血无法正常到达头顶。希望通过锻炼,可以一点点改变,付出多少就会得到多少,最应该做的还是多点时间锻炼,真希望头部面部怕冷的情况可以在下个月有所好转。
姑且给自己定一个小小的目标吧,下个月争取每天可以保持半个小时的锻炼时间,并且每天做好记录,期待会有新的惊喜。