这四个月，脸色明显好看些了，跑步踢球追球追能三五分钟，相比以前说话都无力体力上来很多。

身体后背像铁板一样的僵硬已经改变不少，肩胛骨与肋骨间有了拉抻感，立式拉腹居然膀胱有尿意。单够转胯时，胯内拉抻感很强烈，腰部的肉摸着柔软多了，往后甩腿后腰以前那两块骨头居然是活动的，最主要的是颈椎能较自如活动了，想起4个月前，它们是多么影响我的生活啊，我不能弯腰，不能伏案，不能转身，从地上轻松拣起个东西，都是一种奢望。

痰继续往外排，但是有时不怎么排，有时很多，深处的痰有时半夜痒咳嗽醒我，而且好像左肺深处时不时有痰痒的我咳嗽，我多年以前曾经有灰尘呛到肺里引起肺炎，如果真的这样翻病，估计以后拍肺片膈粘膜粘连也会消失。当然我的呼吸也改善很多，已经不大影响生活了，想起12年来自己憋的想以死来解脱，想起12年来到处寻医问药无果的那些绝望，真心感谢得明带我走出产后风的深渊！