锻炼这个月做的最多的是踢足球，有感觉到胯比之前稍活了一点，如果没有现在的疼痛我已经是差不多两个月的正常身体了，之前不适在这个月感觉有改善。

这个月我过了我最难忘的生日，拉稀，加感冒，老公是红包，鲜花，好吃的，唯独我缺一个好心情，一个健康的身体去接受或是享受这些美好。也深刻的体会到了健康的重要，生活中心，只有健康才最珍贵。

加入得明也好久了，尝尽了疼痛的痛苦，也感觉到了，奔跑是的喜悦，之前因为腰间盘突出，好多年都没有奔跑过，更明确的说是舒服的用腰跑过，自己的腰被盘死了，奔跑的时候不多，还是把跑起来的喜悦容入到了心里，我还可以跑起来，我想这应该就是希望，我能有几天好以后就会有好的可能，只要不放弃，自己是有点慢了，还是有希望的。