冬天到了，身体就比较难受一些。之前因为工作上的一些事情，比较焦虑烦躁。所以这两三个月都没有怎么认真锻炼，有的时候睡眠不好，然后起来迷迷糊糊的就不想锻炼。总的来说，早上如果能够跟着教练一起做一遍初级班的操，感觉这一天的身体会舒服一些。还是要坚持跟着教练做操。连续三个月，体重都没有增加了。还是不能懈怠啊。