这个月我又回到了早起搞锻炼了，每天调了六点钟的闹铃，开始要酝酿一下才起得来，一个星期基本上到六点差几分钟就自然醒了不需要闹铃的提醒了，由于上个月基本没动起来这次还是跨步走为基础然后稍微带点其他动作，这段时间长沙的天气湿冷模式，早起手指头都是僵的，硬是走上半个小时才暖和起来，正好拉伸做点其他动作娃就开始喊了，得去忙他了。白天在厨房做的最多的没事就几个高抬腿，人感觉舒服点，搞卫生就下俯多点，其他的就是跨步走去接娃溜娃，这个月自我感觉人轻松点，没上个月那个疲惫，但是晚上睡觉，脚有点不舒服，睡着了醒了还要来几个踹退才能接着安睡，老觉得有人在扯我的腿一样，猛踹几下把那个踹走，才安心睡。健身前三天洗个头，人家还说我不勤快，健身后我十天洗个头感觉也还好，这段时间那个头皮发痒，痒的我难受，特别晚上睡觉挠还不过瘾，得扯几下才好点，头皮都扯痛了，赶紧洗头发，洗完就没事了，可是过两天又一轮头皮发痒开始了，循环模式开启，额头有时候还出几个刺手的冒尖的粒粒，接着就是喉咙痛，吞口水都痛的那种，左边痛完右边痛，又没感冒，后来学着那个晃身，没几下右边心脏那附近痛，右边斜肋那里刺痛，有时候坐着弯腰突然一下腹部就痉挛一样得赶紧坐直了，看来这个月早起还是效果明显的，出现了这么多状况了，如果我平时再多锻炼下是不是会更好！