二胎孕妈亲测：得明健身，让我从身心俱疲到活力绽放

——2025.12.18神奇之旅分享

大家好，我是陕西组22期的yajie，今年28岁，此刻正怀着二胎，今天想把我的故事分享给每一位正在经历孕期困扰、或是对身体状态不满的朋友。

怀一胎之前，我对身体毫无知觉，日常习惯也不算好。可怀孕后，各种不适突然找上门——屁股和大腿像冰块一样凉，越到夏天越严重，浑身冰凉得吹不得凉风、碰不得空调。更无奈的是，去医院检查不出任何问题，中药、艾灸、拍打等方法试了个遍，也只能暂时缓解，根本解决不了根源。

那段时间真的太难了，身边人不理解，老公也无法共情，独自带娃的疲惫加上身体的痛苦，让我负能量爆棚，生活灰暗无光，家庭矛盾也不断升级。这个困扰一直搁置到2023年，我怀上了二胎。

今年夏天，孕早期的孕反把我折磨得够呛，胸口像压着一块大石头，喘不上气，吃不下东西，只想躺着，连在家待着都觉得呼吸费力。此前我也花了不少钱报过瑜伽、八段锦、普拉提的班，可每次都要跑场馆，耗时耗力，回到家就打回原形，根本不是我想要的效果。

偶然间，我在网上了解到得明健身，它不仅能锻炼身形，还能解决身体的实际问题，这一点深深打动了我。抱着试一试的心态，在今年7月（孕第三个月），我报名了得明健身基础班。

基础班为期一个多月，刚开始的第一周，我还是只能躺在床上，没胃口、没力气，但既然花了钱报了课，就不想放弃。我把手机立在床边，跟着老师做操，没想到每次跟完操，心情都会变得特别愉悦——要知道在此之前，我觉得整个世界都是灰暗的。

就这样，我坚持每天跟操打卡、听老师的理论课。第一周、第二周，我从居家做操，慢慢愿意走出家门，带着娃出门运动，他在一旁玩耍，我就在旁边跟着节奏锻炼。慢慢的，我心里的“大石头”越来越小，最后彻底消失了，屁股和大腿冰凉的感觉也不见了，摸上去暖暖的。

运动过程中，我还遇到了耳鸣的问题，一运动耳朵就轰隆隆响，不动就没事。我赶紧咨询教练，教练告诉我，这是胆经瘀滞，锻炼时气血外鼓的“翻病”现象，是好事。听了教练的解释，我更放心地坚持了下来，没想到这个困扰了我5个月的问题，如今也彻底好了。

现在的我，孕反早已消失，胃口好得很，气色和状态都被身边人夸赞。每周我还能带着娃爬山，日走1万步、每天跟操从不间断，爬山对我来说早已是小菜一碟。

前段时间，家人给我报了一个5天的传统文化课程，全程坐着听课，让我觉得“死气沉沉”。这更让我感受到得明健身的好——它倡导“绽放、打开”的理念，老师带操就像朋友聊天逗闷子，氛围特别好，不是那种沉闷内缩的模式。

我越发觉得，身体的修炼对我们普通人来说至关重要。学再多知识，懂再多道理，身体跟不上也没用。走进德明健身，我就像有了抓手，有教练耐心指导，有团队这个大家庭陪伴，不仅学会了通过经脉拉伸应对自己和家人的身体问题，更找回了对生活的热情。

想对各位宝妈说，我们总操心孩子、家庭、父母和伴侣，却常常忘记自己。其实，我们才是自己身体的主人，把自己放在中心，把自己调理好、状态养好，孩子的问题会更容易解决，家庭也会更和睦。

当我们照顾好自己、锻炼好身体，就能影响身边的人，这份正能量会不断传递。就像“修身齐家治国平天下”说的那样，先把自己锻炼好，把小家庭带动起来，一切都会越来越好。

真心感谢得明健身，让我从身心俱疲的孕妈，变成了活力满满的自己。如果你也正被身体问题困扰，不妨给自己一个机会，或许也能收获不一样的成长～