也有私人的事情耽搁 也有自己的惰性原因
最近在风语教练的鼓励下重新开始每日锻炼
也开始早睡早起
晚上10点半前必须睡觉 第二天会精神好很多
就凭这点 也要强制执行
深刻体会到晚睡对身体的负荷有多大
自我检讨
这段时间也在执行每日万步打卡中
希望自己的身体能日渐改善
加油
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优雅
2020/12/15
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时隔好几个月都比较松散了
也有私人的事情耽搁 也有自己的惰性原因 最近在风语教练的鼓励下重新开始每日锻炼 也开始早睡早起 晚上10点半前必须睡觉 第二天会精神好很多 就凭这点 也要强制执行 深刻体会到晚睡对身体的负荷有多大 自我检讨 这段时间也在执行每日万步打卡中 希望自己的身体能日渐改善 加油 查看得明学习引导>>
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