也有私人的事情耽搁 也有自己的惰性原因

最近在风语教练的鼓励下重新开始每日锻炼

也开始早睡早起

晚上10点半前必须睡觉 第二天会精神好很多

就凭这点 也要强制执行

深刻体会到晚睡对身体的负荷有多大

自我检讨

这段时间也在执行每日万步打卡中

希望自己的身体能日渐改善

加油