自我感觉这个月练的不够，一个是天气变冷了带来的许多不便，还有就是自己懒散了，不经常动起来感觉就越不想动，但是发现自己吊杠还能抬腿了比去年有收获，自己行动不到位，要注意激励激发自己，不能出去锻炼了在家也尽量抽时间练一会，加油(? ??_??)?