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云南何莉莉 2020/12/15 | |
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本月没有跟学课程,所以新动作都是看视频学习。其中吊杠抬腿没练。每天早上基本练习一次。10月考核视频点评后受益很大,纠正了自己练习中不到位的动作。感受到了开肩开胸的效果。做仙人踹的时候,左脚感觉胯这里会有阻滞不能很好的伸展。11月考核的四个新动作,先人踹立式拉腹踢脑门这三个动作自己不是很熟悉,后面还要多练习。另外做俯卧撑的时候是习惯就是做平地俯卧撑。吊杠抬腿我没有练所以考核视频当中也没有。本月比上月进步了一点,就是练习的时间多些了,希望下个月会坚持得更好。
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