时间过得真快，一晃就到年底了，总结一下11月份的锻炼情况吧，11月份工作比较忙，早上有点起不来，早操拉下很多次，基本是中午和晚上跟快手练一下，每天坚持走8000步以上。以前不睡午觉整天要犯困，现在经过锻炼，不午休一整天也挺精神的。还有晚上的睡眠质量好多了，不调闹钟就要睡过头了，心包经还是比较，继续努力吧！