转眼间又是一个月，这个月自己太懒惰，锻炼时间越来越少，偶尔锻炼几次，会感觉腰酸背疼。不管做什么还是需要坚持，持之以恒才会开花结果，得明健身可以在任何时间任何场合，随时随地练习，没有结果只能从自身找原因。不为自己的懒惰找任何借口，时间都是一点一点挤出来的，加油吧自己！不要放弃！