大千老师谈得明健身48字箴言之“侧重拉伸，开通经脉” https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=433566&k=%C7%A1%B5%BD%BA%C3%B4%A6&t=1765507022&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400
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小桔灯
2025/12/13
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大千老师说：得明健身“侧重拉伸，开通经脉”是关键～ 不是局部硬拉，是系统性拉开经络网，搭配力量训练让气血流转，再加上充足气血、好心情加持，经脉通了才舒服！跟着中医逻辑练，不急于求成，慢慢养出好状态！
大千老师谈得明健身48字箴言之“侧重拉伸，开通经脉” https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=433566&k=%C7%A1%B5%BD%BA%C3%B4%A6&t=1765507022&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 查看得明学习引导>>
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