大家好，我是浙江组的kiki，今天真是非常的惭愧，因为在上班，刚刚中午12点半左右我忙了一下，遗憾的错过了领我入门的黑土地教练的直播点评。

在我加入基础班前，就是跟了黑土地教练的操，那时练了两次就有打嗝放屁，然后就毫不犹豫的加入得明，开启了这段缘分。从基础班到火箭班一直是顺理成章的事，也没有半点犹豫，在火箭班的锻炼过程平稳顺遂，没有明显的翻病现象，也没觉得身体有什么明显的改变。但当一年后再回头看来时的路，才发现我已从量变到了质变，征服了无数个困难，完成了一次蜕变。

从一开始的山路十八弯晕车难受到现在山路八十弯也精神抖擞没半点感觉，从全单位最早穿羽绒衣到现在最晚一个用暖风机，从一餐吃一小碗饭到现在饭量加倍，从对爬山望而生畏到现在爬山有瘾……点滴中的改变，拼凑出了我从未敢奢望的“回归年轻”的模样。

感谢老师创造这么好的健身，感谢老师和教练们的倾囊相授，也感谢陪伴一起健身的朋友们，在这里，我不仅收获了宝贵的健康，还收获了友谊，愿我在下一个台阶再接再厉，再创佳绩！