火箭班总结和感悟：

我是命定重生，通过得明健身，身心得到了极大的改善！主要成长方面汇总：

(1)脑残的改变很大，尤其是记忆力和精神方面有了极大的提升！

(2)二十多年了痔疮好了！

(3)脚怕冷经过反复重修彻底摆脱了！

(4)原来是上午总犯困的毛病不知不觉的没有了！

(5)每天坚持锻炼已成了当前最重要、最开心、最美好的事情，总有痛和痒这些美好时时伴随着……！！！

感恩遇见得明，感恩遇见老师，感恩遇见优秀的教练和同修的伙伴们！

比如，黑哥帮我解除多练引起腿痛的烦恼；大可师姐帮我解除由于练错引起失眠的烦恼；三十三师姐帮我解除翻病牙痛的烦恼；洛洛师姐帮我解除购买健身器材的烦恼；水木师姐帮我解除由于和亲人旅游晕车的烦恼……

总之，是老师和你们让我的生活更灿烂、更美丽、更充实和更圆满，因此，由衷感恩老师和教练还有同修的伙伴们！感恩相遇！！！[合十][合十][合十][爱心][爱心][爱心]

2025年12月12日上午