加入得明健身源于（作…）导致产后风；与有3个月时间，从最开始的拉大步走，跨步走（扭屁股）…再这期间身体有了翻病反应！

1.刚开始出现翻病反应，手脚心脱皮，冒水泡…很神奇的出现各种排病反应，心里默默嗨皮…

2.第二次翻病国庆2号，那天清晨突然心慌-吐-冒冷汗……头晕加重，以为自己会挂了，没想到还是挺过来了，经过几次翻病后，头晕缓解很多！

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3.第三次翻病脚面出现各种痒，手指头各种变酸了，吓不行，后面通过锻炼慢慢好了！

身体上的刺酸痛还是存在，手臂上的刺酸痛缓解一些，精力比以前好很多…还需要继续努力。

再此：特别感谢师兄@阳子🌷 （不厌其烦）解释翻病，指导锻炼中出现的不足点，心里上的开导！谢谢😜

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目标：来年迎来新的开始！！不再怕风怕凉，身体上刺酸痛╯▂╰