我是江西chenliang8893。是从小红书上找到大方老师带我进的得明，前期也没找到感觉，锻炼也是断断续续的，效果就没太明显感觉。后面有十几天接着锻炼啦，出现了很神奇的感觉打嗝放屁都来了，心情逐渐好转，就增强了坚持锻炼的信心，从最开始平举手指发麻，到后面打嗝，放屁，练了身上酸，有些地方还痛，有各种不同的感觉，但是方向没有问题，因为情绪一直在好转，人的身体也慢慢柔软，现在也没有之前那么怕冷，整个人的精气神还是好了很多！真心向得明的老师表达感谢，你们真的很尽责，我之前还是运动上比较懒散的人，前期也找过很多运动都没能坚持下来，现在在教练指导，组长的帮助，团队正能量的氛围中，也能主动天天坚持锻炼！最近特别忙，所以理论学习确实少了些，锻炼有在坚持，但是我觉得还是不够，希望今后能抽出更多时间锻炼学习，不断提高身体素质！和同学们共同进步！

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