从秋到冬，已有三月，锻炼也不知不觉成为一种习惯，随着时间的流逝，身体也在悄悄地一点一点的变化着，之前做动作比如三压，步子迈不开，两脚距离小，通过教练指导，尝试脚再分开一些，像做蹲起更有感觉，体会压胯更明显，坚持，感知身体，小有收获！所以贵在坚持！加油吧，自己！

心情似乎也莫名好转，不再想那些乱七八糟的事，也不去纠结，向好的方向?想。

之前左边后腰上边不舒服，确诊是左上腺肾囊肿，随着锻炼，不适感缓解了很多，现在偶尔会有不适感觉，以前睡觉起来觉得腰背酸痛，不解乏，现在好像没有这感觉了，这个月好像有翻病现象，左胸下边靠外侧长了一片癣，很痒，不知是胃经，还是胆经上的毛病？相信锻炼一定会翻过去哈！