10月健身总结

加入得明健身二个月了，也迎来进阶阶段了，每天都在坚持锻炼，从最初身体的酸疼到现在?的适应，真是需要时间的沉淀，从量到质的改变！不是一蹴而就，需要常年累月，坚持不懈！

锻炼两月身心愉悦，先说说心态方面，遇到稍有着急上火的事，转瞬调整心态，顺势而为，也不再纠结烦恼了！

再分享一下身体的变化，同事都说比之前有精气神了，脸色好很多，自己也感觉比之前有活力了，之前手上青筋暴起很多，现在少了一些，左手小指缝有个扁平疣凸出，现在平复好多，右耳耳垂后的突痣也小了一点，之前左边腰肾的不适感也有所缓解！呵呵，身体也在悄悄地变化着！

健身永不停，也看到自己的不足之处，虽然有坚持，但没有具体计划，没有侧重点，没有目标，还是不够勤奋吧，加油吧，自己！让自己跟上大部队，身体也能上一个台阶！期待下月的小惊喜！

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