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师:练力量的目的是什么？就是激发身体里的劲往外走。
因为一练力量，必须要使劲，胳膊没劲，肯定要调劲过来，从哪调动？就是从胸腹调。
如果不练力量，人的胳膊、腿、大脑不会发指令，去把劲往四肢走。所以要不断的通过去练力量负重、去蹲起、爬、去刺激四肢，大脑才会给身体四肢发指令，让能量往四肢调，大循环才得以顺畅.
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三十三
2025/11/27
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原图 下载 师:练力量的目的是什么？就是激发身体里的劲往外走。 因为一练力量，必须要使劲，胳膊没劲，肯定要调劲过来，从哪调动？就是从胸腹调。 如果不练力量，人的胳膊、腿、大脑不会发指令，去把劲往四肢走。所以要不断的通过去练力量负重、去蹲起、爬、去刺激四肢，大脑才会给身体四肢发指令，让能量往四肢调，大循环才得以顺畅. 查看得明学习引导>>
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