时间过的好快，加入得明已经两个多月了，通过这两个月的时间锻炼，原来甲状腺能清楚看到一个圆圆的包，现在一点也看不到了，颈椎还是不好，可能是我的三扩动作不到位，特别是三压，我感觉自己还是力量用的不对，并且站立有时不稳，希望能够通过以后的锻炼改变自己