这个月还是老样子，都是下班晚饭后的时间锻炼，上班精神紧张足足紧绷十个小时，下班回来整个人特别累，刚开始练三走的时候，感觉腿很累，练到四举三扩的时候肩膀颈椎感到轻松许多，上半身得到轻松，走起来又不觉得累了，三俯练起来腰有点酸痛，可能上班走太多站太多原因，腰有些不舒服，三压很喜欢，练得很舒服，体质原因三跳有点头晕，上班太累休息不够造成的，心累的时候，锻炼放松也是很解压的，加油加油！