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一米过活
2020/11/13
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又到了考核期了，这一个月，我能坚持每天胯部走几千米，上楼梯坚决用高抬腿走，前几天肚子疼了，胃疼，右下腹部也疼，疼了我也坚持锻炼，今天好多了，以前锻炼很紧张，听教练说要放松全身，试着渐渐领悟到教练说的放松自己，确实不错，每次高抬腿上举都会打嗝，练完了胃不难受了，每次锻炼都看教练带操回放一遍又一遍，收益颇多。
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