前段时间一直是每天除了做基础班的动作之外跳绳2000个，身体有些吃不消，到下午觉得挺累。请教了楚莲教练，准备调整运动内容，试着跟一段时间操，另外服用一段时间的奇真。
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QQ猫荧桔
2020/11/10
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每周基本能保证五天的运动时间，只是很少写总结，其实每次写总结也用不了多少时间。把平时玩手机的时间拿一点点出来足矣！
前段时间一直是每天除了做基础班的动作之外跳绳2000个，身体有些吃不消，到下午觉得挺累。请教了楚莲教练，准备调整运动内容，试着跟一段时间操，另外服用一段时间的奇真。 查看得明学习引导>>
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