跟操练习整俩个月了，这是一个不断学习不断进步的过程。 从之前八点前根本起不来床到现在起床第一件事就是打开跟操感觉是一件很快乐的事，天冷了六点多还是有点懒，七点左右起来开练，大约一个小时时间。不断在听课过程中调整自己的动作，不断学习综合的巧妙动作，不断会感觉到身体打开的感觉逐渐通透，这是一个神奇的过程，真的需要静下心去体会，根据自己的身体感知去锻炼。 最近练习有些力量加入，大腿部到膝盖开始有些疼痛，还有几天感冒似的感觉，头疼发冷。 可喜的左肋胀的感觉减轻，左侧肩颈还是动起来会咯吱吱的，还需要经脉撑开来润滑啊。 让健身成为一种生活习惯，一种向上的坚持，相信会越来越好。