加入得明一个月多了，基本都是每天按照教练的视频锻炼，有时候月经期间身体不舒服，就简单的走走，以前就喜欢坐着或者做做家务，没有每天锻炼身体的习惯，现在锻炼身体成了我生活的一部分了，刚开始进得明，我把锻炼身体当成一项任务，后来听教练开导，不能把它当成任务，那样不好，渐渐的我的想法改变了，锻炼后心情无比舒畅，只是我身体虚，有时候锻炼完了头晕，气喘吁吁的，但是还是坚持下来了，感觉哪天没有锻炼，好像生活缺少了很多东西，现在上楼梯也没有那么累了，而且，用高抬腿上楼梯感觉轻松好多。最近胃也舒服多了，以前总是胀气，现在锻炼过程中排气不断，舒服极了。我想自己会渐渐变得更健康的。加油！！