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向日葵111
2020/10/14
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今天教练群里教了俯卧撑和仰卧起坐，这两个确实做的少。仰卧起坐一边做一边冒出四个字，不进则退，40多岁的身体，每天都在下坡，不锻炼就看着身体机器按照规律一天天老化。相反，每次在做操的时候，总能感觉到身体的拉伸和变化，日积月累起来，一定很了不起。了不起的背后还是得明和得明教练，短短的一个多月时间，充满这正能量的一个月，继续期待以后的锻炼。
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