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改子哥
2020/10/14
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系统的锻炼效果还是很明显的 为了减小大肚腩 四举 三扩 下蹲 作为主力动作 肚子小了一圈 体重减了4-5斤 通过锻炼 手掌指跟本来缝隙蛮大的 现在几乎没了 再接再厉把手指练直 肚子恢复平坦 嘎嘎 看看要多久才能再现腹肌
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