得明健身积极响应和实施国家全民健身战略，倡导健康自然的生活理念，实现线上云教学与线下基地体验完善融合，二者相互推动、相得益彰。

在内乡，学员可以充分体验得明健身倡导的“五新”生活方式，即新生活，新工作，新养生，新劳动，新农村。

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新生活：改变以静为主的生活状态。多走步梯、少乘电梯。远离沙发、软床，多做家务少抱怨。多步行、少开车，多手工、少自动，多骑自行车、少骑电动车.

新工作：提倡工作健身两不误两促进。改变一坐坐一天的办公方式，提倡站立式办公，倡导多样式脑体结合的办公方式。把健身融入工作中，有效提高工作效率。

新养生：打破以静为主的养生方式，提倡走出去、动起来的健身养生方式，以动为主，动静结合。

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新劳动：在劳动中融入健身理念。处处是劳动，时时是健身。以劳促健，以健促劳。多参与农业劳动，户外劳动。

新农村：把城市人引入农村来，在农村中学习工作生活，锻炼身心。恢复生命活力同时，带动农村发展，推动乡村振兴。