1.这次生病输在了没有管理好自己的情绪，40年来除了感冒，不知道什么是身体弱，对身体了解的太少，其实平时也注意养生，但是现在看来没养对啊，忽略了最重要的情绪。回想这些年，大学毕业开始减肥，跑步，跳绳，少吃，月经期不吃饭，吃三天酸奶加苹果，瘦下来10斤就不再瘦了，容易累，30生孩子后，心小，孩子有点毛病感觉天要塌了，比以前容易累，近几年积极上进，什么都想干，累着了，18年3月尿道炎，吃中药好了，那个夏天不敢穿过膝的短裤，也没注意是身体虚了，19年9月来了三次月经，每次一点点，吃十天中药，药力过猛，排了半个多月的血，再吃药就心慌了，当时感觉心脏怎么了呢，吓的半死，停药好了，三天后，午饭半小时内用很热的水加艾叶和盐泡脚，心脏一阵冷一阵热，又吓的半死，这回就没缓过来，胃肠功能紊乱了，总饿，没劲，睡眠不行，出虚汗，后悔莫急！听了老师关于紧张的课，我的根源在紧张啊！沉痛的教训！无中生有，年轻时得病是福，这两句话时常响在我的耳边。

2.体会到自己其实是幸福的：农村的生活之前觉得苦，现在看来收获了一笔巨大财富，父母的好身体遗传给了我，挥霍了这么多年，往后的就是怎样管理好了。

3.练了一个月后，有时吐，有时一天拉好几次，有时胳膊疼，大腿内侧疼，不知道是不是翻病，感觉气血还是不够，脸上的斑似乎在退，不便秘了，继续观察这些变化吧！