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2026年1月20日（周二）晚19:30小无余理论第六课：中庭鼻子篇直播链接
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洛洛
/ 2026/1/20 / 三十三 / 2026/1/22
@1 主讲：大千老师 期待大家的聆听和感受。 2026年1月20日（周二）晚19:30小无余理论第六课：中庭鼻子篇 小无余理论课6 直播2026-01-20 19:30:00开始, 就等你来^^^10915805^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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得明积分制（试行）通知
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三十三
/ 2025/11/14 / 三十三 / 2026/1/22
@1 为了丰富学员的学习与活动体验，现推行积分制（试行版），积分可用于兑换相关权益（包括但不限于大千老师相关公开课程，义工申请，参与得明各类活动，到访廊坊果园，报名得明书院，产品折扣，会员福利等，具体权益细则另行说明），具体规则如下： 一、积分获取方式： 学员可通过日常参与、活动互动、专属锻炼和工作贡献等途径积累积分，积分施行滚动制，即取数为12个月内所产生的积分总和，每日凌晨动态更新。 ...
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每周直播时间+内容
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程佳圣
/ 2025/5/9 / 程佳圣 / 2025/10/1
周一：读书会 周二：读书会 气学中医师徐大夫诊所专场 周三：读书会 周四：读书会 随机 周五：读书会 大千老师专场 周六：健身沙龙（会员专场） 周日：奇家养生沙龙（每月一次）
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得明健身APP安装指南
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侯太雷-IT测试
/ 2024/11/8 / 程佳圣 / 2025/3/14
目前安装得明健身APP的渠道有两种 1.通过二维码扫描或通过论坛顶部app下载进入下载页面安装 安装包。 2.通过应用市场（目前已上架，华为，荣耀，open,vivo，小米，苹果）进行下载，下载后需要更新。 针对于目前各各市场对于软件安装的步骤有所不同，可能会对用户造成安装不便的情况。 特将安装和升级步骤放在下方，请大家对照查看。 华为安装升级视频：http://dmjs.i...
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关于2025年中秋节国庆节放假安排的通知
王锦
/ 2025/10/1 / 米多 / 2025/10/1
各中心部门，各地方组，各项目组： 根据国家政策通知，现将2025年中秋节、国庆节放假日期安排通知如下： 一、2025年10月1日至10月8日放假，共8天。 二、节假日期间中心各部门、各地方组、各项目组请自行做好值班工作安排，部门负责人、各组长请保持通讯顺畅。 三、放假期间，出行请注意安全，并做好个人防护及各项安全防范！ 祝得明所有事业部小伙伴们双节快乐！ 得明管...
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得明健身25期基础班开班通知
重庆梨梨
/ 2026/3/4 / 重庆梨梨 / 2026/3/6
得明健身25期基础班开班通知 25期的伙伴们，大家好！ 春回大地，阳气生发，正是调理身心的好时节！经过精心筹备，得明健身25期基础班即将正式启航！ 📅 开班时间 2026年3月10日（周二）19:30 📢 重要提醒： 2026年3月10日 19:15 将在腾讯会议（#腾讯会议：656-192-367）举行开班典礼 请各位学员务必准时参加，开...
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小无余实操课10
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心月
/ 2026/2/26
@1 小无余头疗带操 2月26日（周四）晚19:30大方姐带我们一起实操盘头面。 【小无余实操课10】直播2026-02-26 19:30:00开始, 就等你来^^^12357500^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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得明健身基础班非教学期安排
重庆梨梨
/ 2026/2/6
1. 每日：APP跟练老师带操视频+群内完成指定打卡并接龙感受 2. 周一/周四 6:20：腾讯会议团练（带操+线上指导） 3. 周六 6:20：腾讯会议教练现场带练 4. 预习：（1）论坛基础班板块看教材课件，详见新生指南（http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=8769948&k=） （2）...
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关于24期基础班群后续安排的通知
(报)
重庆梨梨
/ 2026/1/30 / 重庆梨梨 / 2026/1/31
亲爱的伙伴们， 24期基础班集训已经接近尾声，咱们这个小群陪大家走过了一段很有意义的时光，现在它的使命已经圆满完成，考核结束（2月10日）后就不再做日常维护啦。 为了让大家能继续有归属感，也能更好地跟着团队学习、交流，请大家移步到咱们的基础班大群（基础班1群或者2群），直接找组长帮忙邀请进群就好。我们现在也对大群进行维护，也会有教练带操和指导的。 另外，有的伙伴因为个人原因或者进...
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得明健身基础班毕业考核冲刺打卡通知
重庆梨梨
/ 2026/1/20
各位基础班学员： 为扎实巩固训练成果，重燃大家锻炼激情，现启动毕业考核冲刺打卡计划，具体安排如下： 1. 打卡时间：即日起至 2月1日 2. 打卡内容：打卡动作与24期基础班同步（每天会在群里发通知），接龙感受并附上打卡视频。 坚持打卡不仅能改善身体状况，更能帮助大家养成规律健身的习惯。希望各位基础班学员，全力以赴，以最佳状态迎接毕业考核，顺利进阶！[加油][...
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会员各班级本周课程活动安排（20260119-20260125）
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阿媆
/ 2026/1/19 / 川渝晨曦 / 2026/1/26
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2026年1月13日（周二）晚19:30小无余理论第五课：上庭眉毛篇直播链接
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洛洛
/ 2026/1/12 / 洛洛 / 2026/1/15
@1 主讲：大千老师 期待大家的聆听和感受。 2026年1月13日（周二）晚19:30小无余理论第五课：上庭眉毛篇 【小无余理论课5】直播2026-01-13 19:30:00开始, 就等你来^^^10915777^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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基础班学员打卡通知
重庆梨梨
/ 2026/1/12 / 依依 / 2026/1/12
重要消息: 得明健身，前行不忘回头看。经中心研究，为了让加入得明的非当期老学员能继续系统锻炼，即日起，各群教练组织本群学员打卡锻炼。基础班大群由梨梨教练和得樱负责，期待大家百尺竿头更进一步。 1.本周早操6点20，周一至周五下午2：30工间操。 2.本周重点学习复习跨步走，搅动下焦瘀滞，上打卡视频与接龙，冲刺每天5000+[拳头][拳头][拳头] 真气所过，春暖花开 加油呀[烟花][烟花...
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会员各班级本周课程活动安排（20260112-20260118）
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阿媆
/ 2026/1/12 / 阿媆 / 2026/1/19
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小无余实操课4直播链接
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洛洛
/ 2026/1/7 / 洛洛 / 2026/1/13
@1 三庭无余以及聊聊翻病 1月8日（周四）晚19:30大方师姐带我们一起实操盘三庭。 【小无余实操课4】直播2026-01-08 19:30:00开始, 就等你来^^^11434088^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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2026年1月6日（周二）晚19:30小无余理论第四课：十个手法讲解直播链接
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洛洛
/ 2026/1/5 / 洛洛 / 2026/1/7
@1 主讲:大千老师 期待大家的聆听和感受。 2026年1月6日（周二）晚19:30小无余理论第四课：十个手法讲解 【小无余理论课4】直播2026-01-06 19:30:00开始, 就等你来^^^10915749^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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会员各班级本周课程活动安排（20260105-20260111）
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阿媆
/ 2026/1/4 / 阿媆 / 2026/1/12
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2026年1月4日（周日）上午10点，大千老师火箭班带操直播链接
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心月
/ 2026/1/3
@1 好消息，好消息！！！ 大千老师元旦假期继续给火箭班带操了 冬至一阳生 力量激发训练 需要准备：木棍和砖头 1月4日（周日）上午10点，不见不散！ 【大千老师火箭班带操】直播2026-01-04 10:00:00开始, 就等你来^^^11366391^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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2026年1月3日（周六）上午10点，大千老师火箭班带操直播链接
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心月
/ 2026/1/2
@1 好消息，好消息！！！ 大千老师元旦假期继续给火箭班带操了 冬至一阳生 力量激发训练 需要准备：木棍和砖头 1月3日（周六）上午10点，不见不散！ 【大千老师火箭班带操】直播2026-01-03 10:00:00开始, 就等你来^^^11360221^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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2026年1月2日（周五）上午10点，大千老师火箭班带操直播链接
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心月
/ 2026/1/1 / 心月 / 2026/1/1
@1 好消息，好消息！！！ 大千老师元旦假期继续给火箭班带操了 冬至一阳生 力量激发训练 需要准备：木棍和砖头 1月2日（周五）上午10点，不见不散！ 【大千老师火箭班带操】直播2026-01-02 10:00:00开始, 就等你来^^^11348237^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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