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得明学员问：为什么老是要深吸一口气才会觉得舒服？
大千老师：很多人都有这种情况，心情不好时，呼吸会越来越慢，越来越弱，忽然会深长地叹一口气，或长叹息狠劲吸一口气。
为什么狠劲吸一口气呢？因为他呼吸很小很浅，凝滞地呼吸
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小编有话说：
有些人生气了，就吃不下东西，厌食，还有喛气。并不是说生气了，心里不想吃，是真的吃不下。
今天给大家介绍一条重要的经脉：足厥阴肝经。足厥阴肝经从下边往上走，挟胃属肝络胆，很多胃病都是肝经挟胃造成的。@
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舍与得二者之间的关系看起来挺简单，但做到的人当真很少！
或许也明白应该怎么做，但就是没有决心去做到。
咱们今天从健康角度谈谈这个问题，希望对大家有所帮助。
人就是一节干电池
人只有在一种寡欲的状态
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《道德经》是一本奇书，可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而，因其离我们太久远了，老子用词又极其玄奥，言简意赅，导致很多人都不明其意。
为此，小编重新整理了大千老师讲《道德经》，老师从身边的人和事谈起，语
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并不是只有吃的药才叫做药
人秉中和之气而生，由于一生中的际遇和环境使身体不断趋向不调，就需要药来调理，凡是能够调节身体使不调趋于调的都叫做药，不独草药，不独中药也不独西药。
举个简单的例子，肝气不举，抑郁的人，听
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突然患病，身心俱损，在得明健身锻炼半年多的时间，感受到温暖和力量，相信未来一定会越来越好！
这是一篇真实的发自内心的总结，几个月来，身体的感知，螺旋式的上升，向着光明的自己勇敢地走下去。
突然发病，治疗无
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得明学员问：平时就比较爱出汗，稍一动或者吃饭都会出，有时候晚上也会出汗，最近天热了，更是全天都湿哒哒的，吃了玉屏风颗粒也没有用。请问这是怎么回事？
大千老师：教科书上说，汗有自汗、盗汗，一是，阳虚，气虚；一是阴虚。其实都说错了。
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小编有话说：
人体有十二条经脉，经脉中流淌着生命能量，人是否健康，主要看经脉是否通畅。
上次给大家介绍了足阳明胃经，今天给大家讲讲足太阴脾经。
简单说“脾气”
我们经常
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现在生活条件好了、生活富裕了，吃的穿的都比老一辈好，但是疾病反而更多了。
出现这种现象的根源在哪里呢？
现代人普遍生机不旺
现代人的生机普遍不旺，为什么不旺？两个主要原因：一个是从小不注意锻炼，一个是为
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《道德经》是一本奇书，可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而，因其离我们太久远了，老子用词又极其玄奥，言简意赅，导致很多人都不明其意。
为此，小编重新整理了大千老师讲《道德经》，老师从身边的人和事谈起，语
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今日我们将迎来夏至节气，伴着炙热的阳光，一年中最热的时期就要到了，这时候最惬意的，莫过于躲在屋子里吹空调、吹风扇了。
“风为百病之长”，空调、风扇开的时间过长，或者本身体质虚弱的人，长时间受到凉风的吹拂，可不是闹着玩的。
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健身前她心悸失眠，便溏拉稀，体重快速下降，每天度日如年。现在的她精力充沛，神采奕奕，是个浑身散发着温暖的小太阳，她就是湘赣闽六期学员淡如烟。
健身前她是严重的产后风，二十多年的过敏性鼻炎，饭后肚胀。现在的她感觉身体层层打开病气
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得明学员问：老师，我父亲已经做了心脏支架了，这种病人，一生都要服用抗凝药物，有没有什么方法能够缓和？
大千老师：很多的心脏问题都是外周压迫导致的，挤压着血管。用支架撑开了血管，外周的压力是不是还在？
其实把上焦打开之
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小编有话说：
中医认为“脾胃乃后天之本，气血生化之源”，人体气血的生化来自脾胃系统，脾胃功能好，摄入的食物才能被充分消化吸收利用，转化成气血推动人体正常的生理活动。
脾胃对人体健康的作用是不言而喻的。
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大家在大街上看看有多少人在低头走路？
低头走路最直接影响的是我们的颈椎，其实低头走路还有其他危害，甚至危害我们的思想，这绝不是危言耸听。
下面我们就聊聊低头走路的危害和正确的走路方式！如果你有低头走路的习惯，记得
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由中医古籍出版社出版发行的《得明健身：重塑健康人生》新书近日发行，著名诗人、文化学者黄莽担任顾问，中诗协和山水悟道工作室设计、策划，得明健身理论中心大千老师主编，从近年来针对“健身与健康” 的相关课程中，选出得明健身基础理论、健身方法及健身
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《道德经》是一本奇书，可以说海纳人生智慧和做人做事的终极密码。
然而，因其离我们太久远了，老子用词又极其玄奥，言简意赅，导致很多人都不明其意。
为此，小编重新整理了大千老师讲《道德经》，老师从身边的人和事谈起，语
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《内经》成书在战国或西汉，当时的人多数已经背离了法于阴阳，和于术数，已经背离了养生的法则。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房。以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
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曾经脾胃虚弱气色暗黄的她如何完美蜕变成健康自信的小姐姐？
曾经头晕脑胀浑身无力的她现在蹦蹦跳跳的走在大街上。
得明健身改变的不仅仅是身心，还有生活。
十一期学员微笑
在我回忆中，从小体质还可以
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得明学员问：为什么很多人中风前容易手指麻木？
大千老师：麻和木不同，麻有感觉，木是没感觉，木比麻程度重。中医讲麻和木都是气血窜不到。
中风之前很多人都会出现手指尖麻或者半个胳膊麻，然后半身不遂。
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