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中医养生的意义
如果能拿出一定的时间来学习中医养生，对大家一辈子的健康都有益处，不仅是对自己，对家人、朋友都是一样的。
看似复杂的问题用中医辩证思维去审视，就会让你感觉不那么困惑，问题就会变得简单。
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什么是梦魇？
什么叫梦魇呢？在梦中呻吟，魇住了。“魇”字是“厌”加“鬼”。为何加"鬼“？阴气。尤其是女性，很多人都有过梦魇的经历。
梦魇，西医解释不了，只说是神经功能症，跟病人说回去好好休息，吃些安神的药。
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早晨整个气机的方向
关于早起的问题，如果一个人不能和整个自然大环境相协调，那么他的气场会很弱。
现在很多城里人不能养成早睡早起的习惯，就是违背了整个大环境的气场。
太阳早晨从东方蓬勃升起，带动万物生机复苏，这
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我们把得明理论指导下的生活叫“得生活”，在这个基础上有得生活系列分享以及得生活社群。那到底怎样才算真正的“得生活”呢？
为什么叫“得生活”？
首先，得明的意思是得到光明。
怎么得到光明？明理
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咳嗽，是一个临床上的常见病，非常普遍，尤其是小孩。因为和大人比起来，小孩的身体相对偏弱，更容易受到外感邪气的侵袭，引发感冒咳嗽。
作为一名中医大夫，在感冒咳嗽的治疗上，我基本是按照中医传统的《伤寒论》，采用传统的治疗方案，效果可以说是出奇
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今天是国庆长假结束后开工的第一天，也恰好迎来了一年一度的“寒露”节气。
“袅袅凉风动，凄凄寒露露”，寒露是我国二十四节气中的第十七个节气，同时也是秋季的第五个节气。寒露节气后，气温将更低，昼夜温差进一步加大，秋
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问：脑门上长斑怎么回事呢？
答：这可是大问题，脑门上是阳明之地，这个是天地人的天，长斑那不是天天都是乌云？
脸上有什么异象，必应在五脏六腑有什么问题！癣、斑、茧、皮疹、湿疹、水泡，长期在某一个地方长，一定是所在的经脉出问题了，这就是
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一：如何变强大
问：孩子在学校如何保护好自己，不受同学欺负呢？
师：变得强大就不会受欺负了。那孩子怎么才能变强大呢？首先父母要变强大，孩子自然不会弱。
我们大部分人不爱力量展示。因为国人过于含蓄，过
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所谓慢性病，就是长期得的一种病，这种病其实已与你结为一体，属于你的一部分，也是你一手造成的。去之绝非易事，去之之道即从得之之处下手治疗，无更好的办法。
如过劳则当逸之，
过于房事则节之，
过悲则喜之，
过压抑则调畅之
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无余经络导引术概念的提出是得明健身的一次全新升级，是荟萃过往十年精华的一次提炼和总结，将从更根本处，更有针对性地帮助人们大家解决健康问题。
在得明健身无余经络导引术中，平举是一个非常经典也非常重要的动作，对促进人的身心
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中医遵从天人合一的原则，有“不时不食，顺时而食”一说。提倡吃当季的时令食材。因为四季各有不同的气机，某一个时节最得当令之“气”的食物是最养当时之人的。
秋主收，肺经当令，气温下降的同时，天气也变得干燥。为防秋燥对人体的不适，应多食用生
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慢性病之难
慢性病难养，难养在哪，难养在心态和生活方式的改变，辅以吃药只能管用一部分，吃药是三分治，还有七分养呢。
你还是操劳，还是很烦躁，还是不断使蛮力，晚上还是不睡觉，吃多少药管事呢？吃多少药都不管事，所以说病
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做父母的都希望孩子健康强壮，可挑食、偏食、脾胃不好，爱生病等各种问题，要怎么解决呢？一起来大千老师的读书会寻找答案吧。
你所关心的问题都可以在这里找寻到最根本的解决思路。
问：电视广告里比较火的龙牧壮骨颗
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一、中医是什么？
在西医进来之前，是没有中医这个概念的。相对西医来讲，我们本土自然产生的医学就叫中医。尤其是黄河长江流域，中医就是中华文明孕育的根植于中国传统文化基础上的医学理论和医学实践，不是在这套理论基础上指导
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毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利，或散，或收，或缓，或急，或坚，或软，四时五藏，病随五味所宜也。——《素问·藏气法时论》
组方的原则
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转眼间，秋三月已过半，就在昨晚8点43分27秒，正式进入到秋分节气。
“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”除却秋分当天日夜时间均等外，而后夜愈长，日愈短，并且寒凉渐重。我国大部分地区气温迅速下降，人们会越来越明显感受
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一、为什么要讲道理
明白一个大道理比知道一百个小道理要好的多。
现在好多人都热衷于学中医，觉得某个地方疼、难受，掐某个穴位，用几个偏方，吃某些营养品就行。
我跟大家再次强调说一下，现在很多的疾病已经不只是某一个
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很多人不知道，在中医调理或者是正确的经脉健身过程中，会有各种各样翻病现象。
翻病，其实就是把你体内深藏的一些顽疾显现出来，达到气冲病灶的一种治疗目的，也是疾病康复的必经之路。
一、翻病是人体正常的生理
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故色见青如草兹者死，黄如枳实者死，黑如炲者死，赤如衄血者死，白如枯骨者死，此五色之见死也。
（《素问•五脏生成篇》）
这什么意思呢？
我先把白话说一遍吧，色咱理解成面色，代表一身之色。面色上，青的像干草一样，就是枯
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注：本文由大千老师在得生活社群的分享内容整理而成。
一、少数人正确理论
生活中我们时常会遇到一些观点无法判断对错，当你不知道怎样判断它是否正确的时候，可以采用“少数人正确”的理论。
真理掌握在少
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