理疗      app下载 登录 注册
首页 刷新 分享

首页 >> 公众号
小调 2022/7/22 22:53:22 收藏

小编有话说:

现代人工作压力越来越大,很多工作一整天都会把人禁锢在座位上。

越来越多的人出现了颈椎不适的问题,甚至发展为颈椎病,成为现代人亚健康的最大杀手之一。

病的根源不在脖子

得了颈椎病,那真是要多痛苦就有多痛苦,酸、麻、胀、痛、头晕、恶心,各种不适都会袭来,相信有颈椎问题的小伙伴们都深有体会。

如果出现了颈椎不适或者得了颈椎病,我们应该怎么办呢?追本溯源,我们首先要知道颈椎病的病因,这样,才能知道如何真正改善颈椎的问题。

其实这个病的根源不在脖子。人是一个骨架,骨架搭起来了,颈椎在最上面,这个骨架如果不正,它多多少少都会影响到颈椎。

上梁不正,下梁歪,其实倒过来说也对,下梁不正,上梁歪。

身形不正则气血不顺

主要原因,就是身形不正,头前倾,脖子弯了,脖子不够挺拔,压迫骨头,久而久之,那个地方全都堵了,神经血管都被压住了。

身形不正,会导致我们整个身架不正,架不正带着气血不顺,五脏六腑不调,就种下了祸根。

驼背、塌腰、含胸、斜肩,不挺拔,最后都会导致颈椎出问题,这是整个身架出了问题,它会集中反映在颈椎上。

原图  下载

一个穴位按摩

以大椎为发力点,向上挺拔脖子,然后用手去揉按承山穴。承山穴在后腿肚子的中间最高点,位于腓肠肌人字纹凹陷处的位置。

凡是有严重颈椎病的这个地方都疼,一定要拔着脖子去按揉,非常酸爽。

颈椎不好的也会经常在这里抽筋,如果抹上精油,揉按5分钟,再顺着承山穴往下捋一下,你们会感觉后背都热了,肩颈立马轻松。

如果那个地方都是硬疙瘩,这个人腰椎颈椎肯定不好,把这个地方激活,人整个后背的能量就会被激发。

原图  下载

一个动作调理

身架不正,不仅会影响到颈椎,身体的方方面面都会影响到。

所以脖子不正,人很难有旺盛的生命力,和充沛的精力、体力。颈部的大椎乃诸阳之首,非常关键!

得明健身,最讲究的就是正身形。提到正身形,就要说说今天的妙招:平举。

通过平举,拉抻手三阳经和手三阴经,把经脉横向地往身体两边拉开,让经脉整体开放出来,从而让胸部舒展、肩部灵活不再僵硬,颈椎不适自然而然得到改善。

平举这个动作随时可练,简单又有效,快跟着我们的教练练起来吧!


[下载帖子二维码]
全部评论
  1楼 李睿鑫-IT测试

测试
2022/8/3 14:27:25 0 回复
李睿鑫-IT测试

测试
2022/8/3 14:33:01
  2楼 铁马金戈-IT测试

你好
2022/8/5 10:53:00 1 回复

登录可留言

相关 查看更多>>
你知不知道,有些牙齿问题,基本都是刷牙造成的小调
学员分享 | 十年颈椎病的痛苦,现在一身轻松小调
健身妙招 | 这件事做不到,怎么补阳都枉然小调
仪器测试出来的经络并不是真经络小调
感悟道德经 | 老子提倡“绝圣弃智,绝仁弃义”,这是要我们做什么?小调
“上吊式”健身能治颈椎病?拯救颈椎,你知道多少?小调
健身妙招 | 伸伸胳膊按按腿,缓解颈椎不适so easy http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1575749&k=&t=1664794337
公司简介 得明健身 业务范围 联系我们
津ICP备19006513号-1 冀ICP备17012469号-1