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小调 2022/7/17 22:10:43 收藏

得明健身遍布全国各地,很多地区都涌现出健身效果非常出众的学员,今天给大家介绍的是西北组十二期的两位学员,基础班短短四个月的锻炼,就让她们发生了很大的变化。

没做手术幸运地遇到得明

大家好,我是西北组 12 期的黛尘,我是一名急诊科大夫,长期的夜班+外卖,身体一直有心律失常、甲减、失眠等的小病,因为自己是西医大夫知道这些病是不能治愈的,只能吃点药缓解缓解,我也就放任自流了。

去年 7 月因为去高原当固定医生,那里的饮食很差,得了阑尾炎并诱发了结肠炎,一下就瘦了10斤,饮食生活全受影响,医院告知必须手术。

因为自己本身是医生,深知手术也只是缓解一阵子,还有可能会产生并发症,而且结肠炎的治疗需要药物灌肠,还不一定能治愈!那个时候,我心里很慌了,差点就妥协去手术了。幸运的是我遇到热心的得明朋友们,鼓励我加入得明健身基础班,还可以吃药调理身体。

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因为两天一个夜班的原因,我的锻炼是见缝插针式的,但是基础班四个月下来,通过调理和锻炼,加上各种的翻病,我这个稍微锻炼就出虚汗的人,现在锻炼不出虚汗了,而且能感觉到身体发热很舒服。

我的精神也好了,没有腹痛,可以好好吃饭,还长胖了五斤。而且我的心律失常这几个月竟然没有再犯过!虽然还是倒夜班,但是睡眠也比以前改善了!

去年 10 月份有一天受凉发烧了,竟然高烧 39℃,我可是有好几年都没有高烧了,每次发烧都是低烧。我知道这是我身体的能量起来了,虽然烧的难受,但是我也高兴。在这里感谢赤水姐姐,我发烧全身酸痛难忍,赤水姐姐教我用奇真配红糖姜水,真是神奇啊,喝完一会儿我就不疼瞬间睡着了,要是以前我肯定吃止疼药了。

感谢大千老师,感谢各位教练每天线上辛苦的带操,感谢线下教练、教导员和很多老师的鼓励、指导和陪伴!谢谢大家!

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告别无精打采

我是西北组 12 期学员似水年华,去年 8 月底,因朋友给我做了一次无余按脸而结识得明。当时身体没什么大毛病,就是三天两头的不舒服,整天没精神。

经过基础班这四个月的锻炼,身体改变了很多。因为工作性质的原因不能每天跟操,只能将锻炼融入到工作生活中,利用碎片时间锻炼。

10 月份经历了一次翻病,拉肚子,尿频,翻病之后肩胯灵活多了,身体也轻盈了,屁股看着明显小了很多,腰部也有了力量,11月20几号停了一年多的例假来了,例假过后,整个身体轻松了好多,脸上皮肤也变光滑了。

最近几天腰痛的厉害,感觉不是腰椎间盘突出的那种痛(一直有腰椎间盘突出),能锻炼还是坚持锻炼,该上班还正常上班。朋友告诉我这是翻病,心态也好了很多,明显开朗了,愿意走出去了。

短短四个月,收获满满。谢谢教练们的细心指导,谢谢小伙伴们的陪伴。

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