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小调 2022/7/12 22:39:06 收藏

为什么减肥不见成效?

原因在这里!

夏天来啦,又到了露肉的季节!大多数人心里总想着健康就好,无关身材。

其实,肥胖不仅影响人的外在形象,更危害到人的身体健康。

而你瘦不下去,是因为你不知道肥胖的根本原因!

今天小编就和大家聊聊,肥胖的根本原因以及如何解决肥胖!

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肥胖的根本原因

最典型的胖子是身体臃肿、肥胖、肚子大,但是大肚子的不一定是肥胖。很多人不胖肚子也大,小肚子鼓鼓的,全身就肚子突出。

大肚子不一定是肥胖,但是肥胖一般都伴随着大肚子。

一定要区分肥胖症和大肚子,这是两种问题,他们有交叉,但是又各有不同,这两种人在生活当中都特别常见。

大多数的肥胖都是由于人们不正确的生产生活方式导致的,出门坐车,上楼坐电梯,缺少体力劳动。

导致四肢用的越来越少,能量从躯干出不来,产生了雍滞,从而形成肥胖和肚子大,这个是根本原因。

无论用任何方法减肥,如果不从生活方式这块上去下手解决,基本都是治标不治本,要么没什么效果,要么很容易反弹回来。

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为什么天天运动还减不下去?

说到生活方式,很多人问我天天运动,为什么还是瘦不下来?

第一,运动量不够,因为人胖了之后,行动力就迟缓,跑也跑不快。

第二,运动类型太过单一,比如跑步你能跑多少?一个小时还是能跑多久?并且长期的跑步,对膝盖的冲击力非常大,体重没减下来,膝盖先磨损了。

之前快手上有一个胖子200斤,天天直播,一年下来瘦了100斤,他就是玩命了,从早到晚都是不停在运动,而且年轻,才20来岁,他瘦下来了。

如果年龄大点,上有老下有小,整天这事那事的,本身身体就沉重,活动量就很少了,那点运动量赶不上吃进去的。

恶性循环,越胖越不能动,越不动越胖,所以说人一旦到了某种恶性循环就坏了,很难扭转,刚减下来几斤又反弹了,很容易就放弃了。

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想要减肥,必须把瘀闭的能量导出来

想彻底改变体型,必须把自己瘀滞在内的能量折腾出来,挥霍掉。

很多人觉得挥霍,这不是贬义词吗?其实挥霍这词在这是褒义词。

什么叫挥?挥是要让体内淤积的能量发挥出来,发挥是让自己变得豁达、通畅。

什么叫霍?不再淤闭,我们的能量只是没点燃,别老觉得自己殃殃的,只要把能量通道打开,内外建立联系,把里边的能量一层层的往外导出、运用,你们将会充满活力!

人要把自己能量活出来,激发出来,这点非常重要。

很多人不符合这个,不符合那个,但他长得很壮,身体很结实,线条很流畅,不拥堵,为什么呢?

他的能量循环内外沟通建立得非常好,他可能没什么文化,但是他表达能力很强;他没上过多少年学,但脑子很好使;他也没锻炼过这个那个,也没喝过啥,但他记忆力特别好。

想要减肥,必须改变生活方式

人是一个整体,一旦生活方式发生巨变,身型、思维方式等各个方面全都会发生巨变。

有很多运动员退下来之后,立马变成了胖子。都是生活方式发生了改变。

这不是年龄变老的问题,你看娱乐圈很多人,即使上了年纪,体型依旧保持的很好,因为他们都在坚持运动和经营体型。

咱们再看自然界的动物,它们都在为生存而战。食草动物,一天到晚就是找吃的,它不去找吃的就活不下来;食肉动物也是,它必须捕到一个猎物,所以它不断的奔跑,速度要更快。

人也一样,一旦丧失了目标,没有了奔头,也就丧失了生机。

什么都给送到嘴边,不需要做任何体力劳动,慢慢四肢就废了,因为没必要了,能有打个键盘的劲就可以了,是不是?

现在很多东西让人极度退化,四肢退化,力气退化,咀嚼能力都退化了。

因为人不需要那么大的力量,所以身体就不会去制造这种能量了,那不退化了吗?


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  1楼 张夏雨-IT测试

👍?
2022/7/18 15:27:45 3 回复

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