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足下生 2022/6/30 21:20:53 收藏

本周主题:强壮下焦

时间:7月1日(周三)早上6:20-7:00

地点:腾讯会议

带操教练:嘻嘻教练

专项动作:侧滑步+蹲起

专项辅助:掀背、持物冲臂




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