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水之源 2022/6/21 12:06:02 收藏

得明健身 ~线上暑期青少年训练营



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1.课程时间:

第一期:2022.7.4~7.13

第二期:2022.7.18~7.27

第三期:2022.8.1~8.10

上课时间:

早读课:7:00-7:30

健身课:

14:00-15:30或19:00-20:30

(具体时间报名后协商确定,尽量满足大家需求)

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2.招生对象:12~18周岁青少年

3.课程目的:

阳光少年训练营,从改变身姿开始,阳光心灵,开朗性情。刚刚步入青春期的孩子们,正在心灵成长改变,很容易叛逆;学习压力不注重锻炼,往往出现含胸驼背,骨盆前倾,高低肩、身姿不正,同时伴随肩颈不适、胸闷气短及痛经的问题。

利用青春期这个黄金时段,进行体态训练、疏通经脉和疏导瘀滞的脏腑能量,有效帮助孩子们重塑挺拔身姿、调畅经脉、调通五脏六腑;从改变身姿开始,阳光心灵,开朗性情,让他们身体健康、自信满满、阳光灿烂地走过青春期。



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3.课程内容及亮点:

1)经络体检+个性化健康方案

通过经络体检评估身体健康,并给出个性化的健身和饮食方案,不仅可以调整体态,根据个人需求可以实现减脂、增重和调理身体。

2)经脉体态课 7节

经脉健身结合瑜伽、普拉提、运动康复、抗阻力训练和有氧训练为一体的科学高效的训练课,快速激活经络能量、调理脏腑、纠正体态和改善亚健康。

阶段性主题训练,有序地唤醒体感,健身健脑,增强动商,有效避免运动损伤。练习方式生活化,化整为零,随时可练,随时愿练,养成长期练习习惯,为青少年的健康发育,保驾护航。

3)开脉发声课 3节

学习正确的发声,教会孩子们自然发声,从内向外振开气脉。课程融入童话剧配音和声乐训练,让孩子们通过声音表现自己、绽放自信。

4)经典诵课 10节

朗诵传统文化经典,在身体放松的基础上,通过大声朗读,正确发音,让胸腔、腹腔和颅腔,三腔体共振,达到通畅经脉的效果。



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4、价格:

一期10天价格:会员2500元,非会员3000元,送奇猛1箱。

两期20天价格:会员4000元,非会员4800元,送奇猛2箱。

三期30天价格:会员5000元,非会员6000元,送奇猛3箱。

备注:

1.支持得明钱包支付。

2.满5人开班。


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