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小调 2022/6/15 21:09:25 收藏

由中医古籍出版社出版发行的《得明健身:重塑健康人生》新书近日发行,著名诗人、文化学者黄莽担任顾问,中诗协和山水悟道工作室设计、策划,得明健身理论中心大千老师主编,从近年来针对“健身与健康” 的相关课程中,选出得明健身基础理论、健身方法及健身动作教学 等相关内容进行编撰而成。



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编委成员:春春、卞正、雨荷、小科、玄同、唐迎、刘晓明、尹文英、黎云、冒冬冬、谭小辉、弘毅生、娜娜、水之源、江南、黑土地、楚莲、嘻嘻、甘草、Henry、悠然自得

插图绘制:刘晓明

动作示范:水之源

图书在版编目(CIP)数据:得明健身 : 重塑健康人生 / 大千主编. 中医古籍出版社, 2021.6,ISBN 978-7-5152-2282-0;Ⅰ. ①得… Ⅱ. ①大… Ⅲ. ①中医学-保健 Ⅳ.①R212;中国版本图书馆CIP数据核字(2021)第115807号。

内容简介

本书主要以健身运动与中医经络理论结合,这是得明健身抓住的一个论点,也是能让比较关注大健康的人们感兴趣的话题。作者以中医经络理论为基础,用比较通俗易懂、生活化的文字,通过对生活中经常遇到的有关健康问题、健身问题进行了多层次的描述、解析、强调了得明健身的独特观点和锻炼方法,激发、诱导读者重视传统医学,重视自身的健康,以全新的理念、心态,积极地参与到相关的健身运动中。

作者简介

主编大千,本名王四海,1975年出生,河北省秦皇岛人,毕业于燕山大学。自幼喜爱传统文化,年轻时深研《易经》,又及道佛,遍及诸子百家,爱好中医,谙熟四部经典,大有所悟。之后于北京从事互联网技术工作多年,期间仍不忘研究及弘扬传统文化。而立之年后则在网上专业从事传播传统文化的工作,历时十年,于2016年创立"德明健身",运用中医经络理论、《道德经》天人合一宗旨教授人们如何从身心两个方面的锻炼获得健康。创办以来,惠及学员众多,广受好评,真正帮助很多人走出亚健康及疾病状态,恢复活力,使他们的精神面貌焕然一新;并带动更多人加入这个健身事业,为大众健康服务。

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作者简介

主编大千,本名王四海,1975年出生,河北省秦皇岛人,毕业于燕山大学。自幼喜爱传统文化,年轻时深研《易经》,又及道佛,遍及诸子百家,爱好中医,谙熟四部经典,大有所悟。之后于北京从事互联网技术工作多年,期间仍不忘研究及弘扬传统文化。而立之年后则在网上专业从事传播传统文化的工作,历时十年,于2016年创立"德明健身",运用中医经络理论、《道德经》天人合一宗旨教授人们如何从身心两个方面的锻炼获得健康。创办以来,惠及学员众多,广受好评,真正帮助很多人走出亚健康及疾病状态,恢复活力,使他们的精神面貌焕然一新;并带动更多人加入这个健身事业,为大众健康服务。



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书籍序言

成都中医药大学教授,博士生导师,四川省名中医胡幼平教授为本书作序。

胡教授在序中写道:健康的标准是什么,如何才能获得健康?全书从经脉和能量两个角度讨论了健康的深层逻辑:经脉要通畅,生命能量要充盈。

正如《黄帝内经》所言:“经脉者,所以能决死生、处百病,调虚实,不可不通也。”五脏藏精气,六腑化水谷,五脏六腑构成生命能量运转的核心所在,六腑将水谷化为精微,然后藏于五脏,五脏六腑就成为储藏生命能量的地方。

由于现代生活与工作方式的改变,人们长时间保持坐姿不动,脑力劳动强度大,使身体气血瘀滞、经脉不通、四肢僵硬,各种颈肩腰腿部疾病常态化、年轻化。

作为在临床和教学工作深耕三十多年的一名医生,深知疾病及亚健康对人们身心健康的不利影响,而大部分医疗行为只能缓解病症和控制慢性病的发展。如何解决这样的困境,未病先防、预防保健就显得尤为重要。

本书所倡导的得明健身正指出了这一通畅经脉、恢复生命能量的健身之路,相较于追求力量和肌肉的外形训练,得明健身注重人体经脉、脏腑的通顺性和协调性,通过由外及内、静态拉伸、动态拉伸、力量训练、松中发力等多种锻炼方式,起到通调经脉及五脏六腑的作用,具有简单易行、随时可练、重在平常等特点,使大众可以通过健身走出疾病和亚健康状态,从而拥有明朗宽阔的心态、旺盛的精力活力,是值得大力推广的健身保健方式。


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