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小调 2022/6/10 21:12:03 收藏

小编有话说:

有些人会有这样一个困惑:看着别人在那里大快朵颐,好羡慕啊!可是为什么我千般注意、万般小心,不敢乱吃,不敢乱喝,冷的、辣的、甜的都戒了,可是脾胃仍然不好?

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脾胃问题的严重性

中国人常说“十人九胃”,意思是十个人中有九个是有胃病的,说明得胃病的人很多。

《国人肠道健康2020年报告》的数据显示:87.6%的国人都有胃肠道健康问题,而且有五分之一的人患有肠胃病,越来越普遍。

大部分患者在早期的症状轻微,因此不以为意,等到病情严重了才会去看医生,这一看吓一跳。世卫组织统计的数据也显示,19岁到35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番,不难看出很多年轻人也饱受脾胃病的折磨。

现在人们肠胃系统功能下降,消化能力下降,吸收利用率也下降,肠道功能紊乱,而且越来越差。怎么办啊?!

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面对脾胃问题我们还有出路吗?

脾胃是后天之本,其重要性不言而喻!大家回想下,自己平时是不是遇到过这些反应:经常感觉胃部烧灼、胀痛、干呕;胃疼、胃凉、胃闷胀;吃不下东西、不消化、便秘、打嗝、放屁;口臭、口苦、口干……等等。其实大多数脾胃病都是由于不通导致的!

人的消化器官是一个管道,有一个进口叫嘴,另一个出口叫肛门。中间的所有管道和附属系统,都是为了消化食物做准备的。口腔、食管、胃小肠、大肠,它们的任务就是从上到下摄取食物、消化食物、排泄食物。这个消化管在中医五行上叫土,我们平常说的肠胃或者说的脾胃,就是这条消化管!

一般说你脾胃不好,就是整个肠道消化系统都不好。这条消化管道,越通畅、越宽阔越好!胃阳明也,水谷之海,胃能拉开,人获得能量的能力会大好几倍。如果消化管不通了,很多毛病也就会随之而来。

一招教你缓解脾胃不适

脾胃属于中焦。怎么把中焦运化开、让人既有活力、又能吃、能玩、能消化?最简便的方法就是可以在平时,多推按我们面部上胃经经过的位置,通过刺激末梢来触动整条经络,比如苹果肌等。

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苹果肌主胃,与胃肠的关系十分密切,苹果肌有疙瘩、筋结,则代表肠胃有结不通;苹果肌过大、僵硬、凹陷、瘦削、下垂,按苹果肌时异常疼痛等,都说明足阳明胃经出了问题。

坚持把苹果肌推开、推活,不仅可以让苹果肌变得饱满、通顺、有光泽,还可以改善各种脾胃不适症状。

其次要通过针对性的锻炼,活开中焦郁结的地方,活开之后新鲜的血液和氧气才能过去。同时把人体正前方的足阳明胃经给拉开,有利于肠胃的通顺,提高脾胃运化能力。

跟着得明健身的教练锻炼这些动作,相信你的胃口一定会越来越好,吃嘛嘛香!


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