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高真 2019/2/27 16:42:10 收藏

大千老师:在德明健身一个月的课程里,慢慢找到自己的节奏、火候,尽量排除外在的干扰,并推掉一切无关轻重的应酬、活动,专心地拿出一个月调一调身体,你们看看身体是不是会给你们回报。

想想这一生当中,这样的机会有多少呢?

这一个月下来,如果你能真正地坚持,并且排除其他的干扰,做下来之后,你将有可能体会到什么是健康的生活方式,这可能对你一生都是巨大的帮助和指引。

如果你能这样坚持,长年累月地这样去做,那么以后都是你去看周围的人在病床上,而不会是他们过来看你躺在病床上,天壤之别呀!

你们记住,健康的生活才能带来健康的身体,这是至理名言啊。

还有,健康的生活才能带来健康的心态,如果你光去调整心态,不调整生活,可能回头这个生活还会影响你的心态。

所以我说一句,光修心是不行滴,但是不修心更不行。

其实陈晓旭知道自己得癌症之后,很简单嘛,她就是乳腺癌,其实只要调整下生活,健康的生活,每天积极锻炼,估计没有问题。

单纯地强调修心,只能让路越走越窄。

你们有没有这个体会呀,比如说生顿气,肚子里气鼓鼓的,这时候你要出去走一圈儿,这个气很快就消了,消了之后人情绪马上就调整过来。但如果你不出去走,在家憋着,这股气老不消,你就老是心情非常不舒服。

这就是劳动、运动,对身体、心理会产生巨大的影响。

也就是说如果你们还能找回小时候那些游戏:跳格子、藏猫猫、红灯绿灯白灯看、老鹰捉小鸡、踢毽儿、摇大绳、甚至爬墙爬房子、和泥巴,类似的这些吧,如果你们还能玩起来的话,身体至少年轻十岁甚至二十岁。

你看你现在要是上房爬墙头,马上把你当小偷儿了(笑)。小区保安马上就过来。

再加上你们思想能够单纯到20岁、25岁的时候,每天没有什么烦恼,我估计你们每个人都很容易回到20岁。

活跃:我今早发现两棵桑树,好想养蚕宝宝。

花开:摇大绳,俩人摇,一人或多人跳那种。

生:我就是只有出去走走才能转变心情。

师:对吧,啥叫养生啊?刚才为师说的这才是真正的养生,我看现在什么推肝经呀、原先敲胆经呀,揉这儿捏那儿呀,这些东西都是辅助的小道也。




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全部评论
  1楼 柠檬

看到老师这篇文章更加强了锻炼的决心。是啊!给自己一个月,坚持一下,看看会有什么效果。
2019/3/29 9:46:47 0 回复
  2楼 树花

真是佩服大千老师的这些观点,生活之道
2022/3/17 16:03:15 0 回复

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