大千兔子

2025/3/1 10:31:17 ~ 2026/3/1 10:31:24

在中华传统文化的深厚滋养下，得明健身汲取千年智慧，融合现代需求，为您打造独具特色的健身课程，助您重焕身心活力。

一、深厚的文化根基

中医经典《黄帝内经》强调“气脉常通，肾气有余”，指出人体气血经脉的通畅是健康长寿的关键，肾气充足更是生命活力的根基；又言“经脉者所以决死生、处百病、调虚实，不可不知”，清晰点明经脉于人体健康的决定性作用，知晓并养护经脉，方能掌控健康大局。

《周易》作为群经之首，提出“变动不居，周流六虚”，启示我们世间万物皆处于永恒变化之中，人体亦不例外，如同宇宙的能量在虚实之间流转，生命的律动也需顺应自然变化规律，才能和谐共生。

医圣张仲景所著《伤寒论》有云“大气一转，邪气乃散”，深刻阐释了人体气机流转对驱散病邪的核心力量，当周身之气顺畅循环，疾病自然无处遁形。

道家经典《道德经》讲“虚而不屈，动而愈出”，让我们领悟到生命恰似一个中空的容器，保持空灵能容纳无限生机，适度运动则能激发源源不断的能量，这种动静相宜的哲理贯穿于养生健身的始终。

得明健身扎根于这些传统经典智慧，创造性地提出大小循环理论与喷泉理论，将古老文化与现代健身完美融合。

二、入门班——开启健康之门，领略古韵今风

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课程有效期:一年

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