得明健身

一、为什么要升火箭班，大千老师如是说：

【咱们是四班制，基础班，火箭班，量子班，高阶班，基础班是帮助大家初步通顺十二经脉，养成良好的健身习惯。要想进一步实践得明健身，根本改善自己低能量状态的身体，必须继续向前走，到火箭班把生命能量激发出来，也就是让自己有劲，有力量，须把四关（两肩两胯）盘活，让它有能量去撬动五脏六腑，实现基础小循环向旺相大循环的迈进。
火箭班的课程，会教你们如何盘活自己的肩、胯。其中肩部训练、胯部训练、力量训练一体，每个都有清晰的讲解和系统习练动作，每天操练，才能保证肩活胯活，周身气血涌动，身体的坚冰初化，为接下来进入量子班顺周天、起武火打下能量基础。
最后希望小伙伴们可以百尺竿头，更进一步，勇于探索自身奥秘，用切实的行动改变自己，实现逆天改命】

二、课程介绍
火箭班将在基础班成果之上精修深化，用8周系统训练，帮你把肩胯练活、练开、练出力量，实现身心状态再上一个台阶。
- 知识体系：喷泉理论，大小循环，开四关，肩胯发力，动作务尽，气达指稍，持力，力量激发，起底武火，真气发动机等理论知识
- 老师引领：大千老师亲自录制核心理论与动作精讲视频，把握方向与关键
- 教练指导：专业教练带操带练、理论复习总结、点评动作，及时答疑解惑

三、8周晚课表
https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=9202693&k=&ru=138644&su=138644
✅ 大千老师亲自讲解的录播课程视频，在会员有效期内可随时观看、反复学习；
✅ 直播课由教练现场讲解带练，课后有答疑及动作视频点评
✅ 动作从「激活」到「深化」，哪怕你刚从基础班结业，也能稳稳跟上节奏。

四、集训期每日固定训练安排
- 早上6:20早操：每日大千老师带操回放，随时跟练，唤醒阳气
- 上午10:00教练现场带操：六阳纯满、阳气旺盛时，持续不间断练习，唤醒脏腑气机，让身体元真充分释放
- 每周一、周四19:30晚课：按课表开展理论及动作详解等课程学习，让你知其然更知其所以然。
- 跟操练：大千老师亲自录制阶段跟操练小视频，针对性强化力量，循序渐进，盘活肩胯
- 班级群：教练会根据学习进度，与学员一起复习总结理论，并实时答疑、对动作视频进行点评指导。

五、非集训期持续带练
- 每日大千老师早操回放继续跟练，长期不间断
- 班级群内教练日常答疑、打卡点评持续进行
- 根据学员学习情况与需求，不定期安排直播带操、重点动作复训、难点专项拆解，确保大家学完能巩固、练完能坚持、效果能持续。

六、招生对象
火箭班招生对象为:基础班已通过结业考核的学员（考核成绩B级及以上算通过，C级不通过）。

七、报名信息
1、开班时间:2026年10月10日，集训期共8周
2、课程费用：5000元/人，报名即赠送一年的会员年费（会员期在原会员到期日后相应顺延）
3、报名方式：满足条件的学员可自主报名缴费，如有疑问可联系本组组长或大刚教练咨询（大刚教练手机微信同号:18268141683）。

【温馨提示】
本课程为线上网络授课，购买后课程权限即可打开，一经售出概不退费，且课程仅限个人使用，转让无效，请确认后再报名。