主持人：大家晚上好，今天是七夕节，祝大家美满幸福，合家欢乐。我是今晚的主持人，小桥流水，来自湘赣闽组的量子班学员，曾经我也是一名严重的产后风患者，2017年有幸结识了得明健身，现已成功逆袭，成为一名自信、健康、活力满满的节目主持人，去年底还成功挑战了16公里重走红军路，身体又上了一个大台阶。

今晚是我们产后风康复学员分享会的第四场，分享嘉宾是来自河北组的舍得，舍得是八期学员，也是一名产后风患者，什么心慌、全身冰凉、手脚发麻、憋胀、全身刺痛、怕风、怕冷、出虚汗、抑郁等，各种产后风症状舍得也都具备，通过健身以后这些症状逐渐好转并消失了。所以舍得在得明姐妹们的帮助与鼓励下重新找回了自己，所以今天她要分享的主题就是得明让我重新找回了自己。我记得高级班毕业的时候，毕业典礼上也是我主持，舍得就作为优秀学员有过分享，当时听了就非常令人感动。好，下面就隆重的请出舍得为大家分享，大家掌声响起来，鲜花送上来。

舍得：亲爱的小伙伴们，主持人，大家七夕节好。我是河北组的八期的舍得，很高兴为大家分享我的一些产后风经历。其实我也是从去年的时候，我就一直在盼望了，我什么时候可以给大家分享我的一些经历，我没想到就在短短的这八个月，我竟然恢复的这么好，那么我就开始说我是怎么一步一步的走上产后风的道路上。

上个周日是我家儿子一周岁，我都忘记了，当时我们也是刚好在线下，也特别激动，也有一年了。去年的七月初四特别高兴那一天，因为我的宝宝出生了，但是在月子期间，我就明显感觉自己高兴不起来，爱发脾气，想的事情特别多，家里边也有好多琐事，让我一步一步的感觉自己身体下滑。特别是当时我就在月子里边，天天跟我老公吵架生气，刚出完月子，大早上5:00我还乐呵呵地出去了，我给我妈打电话说，我跟我老公吵架了，我大早上穿着拖鞋就出去了，在外面呆了有两个多小时，当时是没有什么感觉的，但是过后有两三天左右我开始脚后跟疼。

就是因为脚后跟疼我就开始误治，我就各种各种的找，因为在网上看说月子病要月子治，不要超过100天，要么会落下病根，一辈子都带上会好不了。因为这样我就和时间赛跑，我老公也出去给我找，他跟我说，我去跟你打听了，说他那边有扎针可以好，然后我就很高兴的去让他给我扎针去了。那个时候是隔一天给我扎一次针，每扎一次针都需要扎三十针左右，我当时连续扎了有六次，那个时候还下着雨，我都去扎针，我总感觉我扎完针就会好，其实是治标不治本。

时间又过去半个月，我又从微信里边找到一个月子中心的催奶师，他说你可以去我们这里试一下。我第二天就过去了，他当时说你可以先体验一下，但是我说我只想做脚，因为我只有脚后跟疼，我别的没有什么症状，他说你是身体进寒气了，你一定要把它排出来，他就让我发汗，我当时听了感觉好像有些道理，因为当时确实是着凉了吗，我就听他的，当时我就开始发汗了，第一次发汗是挺好的，没什么感觉。他说可以隔一天发一次，我发完汗之后，第二天就下雨了，连续下了有好几天，都是阴天，说阴天的时候不能发汗，只能等待到晴天，当时我就一直在盼望着这些日子赶紧过去，因为脚后跟疼的实在是太难受了，根本就下不了床。紧接着天晴了，我期待的这一天天晴了，他说你可以隔一天发一次汗了，我就很高兴。他给我发了四次大汗，后面三次是一天发一次汗，到发完第四次的汗，我的病都爆发了，我不但脚后跟没有治好，又把我变成了一个非常不正常的人，突然间就怕风怕冷，出虚汗，全身冰凉。当时我记得特别清，那是10月1号我的病爆发的，后来我又去找他，他说你可能又进寒气了，必须得再做几次发汗，这样才会好，然后我就感觉有点蠢蠢欲动的，但我老公让我不要听他的话，我母亲也不让我继续再那样发汗了，因为当时自己脑子已经不是自己的了，总感觉只要对我好的，对我身体能恢复正常，我就感觉他是对的。

因为家人的阻止我没有再继续做下去，紧接着我又开始吃中药。其实吃中药之前有一个姐妹，她已经把我拉到咱们月子病群里面了，当时我身体还有一点可以承受那些症状，勉强还可以生活，当我进入月子病群里面的时候，好多都是跟我一样的病，我总感觉找到了知音。但是我老公包括我父母、我所有亲戚朋友都说我是抑郁症，包括开中药的也说我是抑郁症，给我开的抑郁症的药，当时我也感觉我自己是抑郁症了，后来我就把咱月子病群给删了。再后来我就感觉不对，因为别的地方给我开的那些中药一点都不对症，我喝完之后越来越严重，出虚汗越来越多，别人从我旁边走过去，那一点风我都受不了。

后来我又再一次进到咱们这个群，当时我老公说你怎么又进去了？后来他又偷偷的把我的群删了，来来回回他删我进有好几次，就是因为我感觉自己喝别人家的中药喝了有一个月，一点效果都没有，我换了有三家都没有效果，反而越来越严重。因为好多症状又出现了，什么手脚发麻，基本上是五分钟一阵，自己就感觉不是自己的手了，不是自己的脚了，全身刺疼不能见一丁点的风。当时我就在咱们月子病群里面，better师姐就是我有什么疑问都会特别及时的回答，就在我加入得明的头一天，也是一种缘分，我就加到我们组长刘姐的QQ号，我就义无反顾的说自己当时没有一分钱，因为家里边不支持，说网上的东西能信吗？但是我已经是死马当活马医，也是抱着一种试试的心态，因为在这之前我已经准备好了轻生的念头。

我记得非常清，那是12月16号，我加入咱们八期的，当时我也是抱着试试的心态，就是因为这么一试，我感觉我健身一个月之后，我的手脚不发麻了，全身也不刺疼了，心慌也减轻了，当时心慌特别严重，都抱不了一个五六斤的孩子。因为尝到了甜头，我说得明健身有这么神奇？是真的把我这些症状给我缓解或者消失了。其实在健身的过程中，我父母也不支持我喝中药的，说网上的东西不信，但是我就感觉老师开的药能救我的命，我就这样配合老师的药，还有健身。其实当时的心态也不好，心态也是特别差，我虽然是每天健身，但是我的心态是属于那种没有走出来的，后来我就每天看better师姐的分享，刘姐的分享，还包括程程师姐的，好多他们已经康复过来的分享，我基本上是每天都在看，还有老师的道德经也是都在听，我说我一定要走出来，我一定要把这些身上的痛苦的症状忘掉。而且我还每天都看产后风宝典，我到底是因为什么得的这些病，首先就是要把自己心态给调整好，我基本上是一个星期左右把心态给调整过来的。

我调整过来之后，我就每天早上六点到七点左右起来锻炼，那个时候是冬天，就按照咱们初级班的动作这样锻炼。直到现在我也是从来都不睡到七点，而且每天早上自己做饭，自己收拾家，打扫卫生。虽然那个时候很累，但是老师说你必须得动起来，你要是不动的话，别人救不了你自己，只能自己救自己，这句话就永远刻在我的脑子里面，尤其是我每天早晨起不来的时候，我醒来之后脑子里面飘的永远是这句话。也就是这样，这八个月不知不觉也经历过一些翻病，也有一些心情不好的时候，也会想我都练了这么长时间了怎么又反复了呢？但是想归想，翻过去后自己知道了怎么用正确的方法让他迅速的翻过去，身体就会上一个台阶。

还有我忘记给大家说了，正好是过年，我那个时候小产过一次，当时得明健身有话说正好开直播，我就跟着直播开始练，当时其实身体特别虚弱，说话的力气都没有，脚后跟又开始疼了，身体有好多的不适感，虽然没有像之前那么不舒服。但每天三场跟着快手直播锻炼，当时记得特别清，半个月时间我脚后跟已经好了，出了月子之后，我感觉自己已经恢复到健身时的那个状态。

在这里其实也特别感谢老师，感恩老师，也感谢咱们月子病群里边的better师姐，还有好多一直以来支持我鼓励我的这些师姐们，还有我们组组长刘姐，她一直在背后默默的支持我。就在上个星期周六周日两天，我是第一次参加线下，我感觉线下特别好，当时是我们一家四口开车走的高速，开了一点窗户，我就一直在那享受风，我以为风会把我吹伤或者又吹着会不舒服，结果竟然一点事都没有。后来到邢台聚餐的地方，刘姐说我们能量强吹空调没事，商场里面有空调，虽然进去的时候穿着薄薄的外套，但是我有点害怕，刘姐说不用担心不用害怕，进去后我坐在那感觉自己什么感觉都没有，什么问题都没有，当时我高兴极了。第二天我们去爬山，爬了有四个半小时，我感觉自己身体特别好，也特别谢谢心月师姐一直牵着我家闺女的手，也是帮我少去了很多的负担，线下真的特别好，长这么大我是第一次登山，我都感觉自己精力体力完全没有问题。回来的时候也是走高速开着窗户，头吹的有点不舒服喝点粉粉，我老公说他吹的也不舒服，但是我喝粉之后都已经缓过来了。

我现在已经停药了，停药后也是喝咱们的粉粉坚持锻炼身体，我相信我的身体会越来越好，比正常人的身体还要好。我真的太开心了，线下真的给了我好多的惊喜，我还不停的打嗝放屁，今天的分享就到这里，谢谢大家的聆听。真的我特别的开心，线下真的收获特别的多，我说有第一次就会有第二次天下游。

主持人：没想到这么快就分享完了，大家还沉浸在舍得的欢乐中，还没有听够呢，就是意犹未尽。好，期待后面舍得能取得更大的进步再来分享，好，感谢舍得。后面也欢迎山东阳光，时机成熟了也到时候在我们这个群里面分享，大家期待。大家有没有什么问题要问我们舍得或者问群里的姐妹也可以，better师姐说得非常好，舍得的老公支持，一个良好的家庭环境，良好的家庭氛围是康复的重要因素，所以舍得是非常幸运的，也是非常幸福的。好，如果大家没有问题，我们今天的分享就结束了。

我们得明健身十期的招生正在火热报名中，如果你正在产后风的泥潭里挣扎，或者被慢性疾病所折磨，亦或者对经络健身感兴趣的话，可以联系我们的客服，或者联系我们的群主better师姐来加入我们。最近我们得明健身也推出公益手诊活动，看手便知健康，有专业的医师或资深的教练会通过手诊告诉你的身体状况，并给出指导意见，有兴趣的小伙伴可以报名参加。另外我们每天早上6:30得明健身有话说快手直播间有金牌教练带操，我们产后风月子病群里面，周一周三十点群课堂也有教练带操，如果没有跟上的话也可以看课程回放，欢迎大家跟操练习。

我们今晚的分享就到此结束，再次感谢舍得的精彩分享，也感谢大家的陪伴与互动，谢谢大家。今天在家里过了一个七夕节，在群里我们也过了一个特殊的七夕节，真的非常特别也非常的难忘，谢谢大家，大家一定要健康快乐。