1. 补虚药粥

寒性体质用小米(小米性温不性寒)，

偏热性体质用大米(性凉)，

禁用黑米(黑米不补肾)，

虚性体质禁用薏米，

以下是两碗粥的量

气虚加党参20克，黄芪20克

血虚加大枣6枚

肾虚加熟地15克，枸杞10克

脾虚加炙黄精10克，麦冬10克，茯苓10克

肝郁加白芍12克

可以根据自己身体的特点配伍搭配，

如血虚兼有肾虚的虚寒性病人，就可以用熟地，枸杞，大枣，熬小米药粥，早晚各一碗，常吃益人。

2. 益气养精止汗汤

适用于气阴两伤型出虚汗的病人。

这种病人的特点是，身体弱，外怕冷，里面发热，眼干涩而爱出虚汗。

党参30克，麦冬20克，乌梅2个，煎水二碗，酸甜适口，代茶频饮。

3. 当归黄芪小米粥

功效:气血双补，

适宜症:气血两亏，浑身无力，怕风怕冷的产后风患者。

成分:当归20克，黄芪50克，小米一把。

做法:水5碗，泡一小时，煮40分钟，加红糖，早晚服用。