得明健身-健身原理篇：瑜伽手腕受伤与手肘超伸返折现象-[江苏组教练-水之源]

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健身原理篇：瑜伽手腕受伤与手肘超伸返折现象-[江苏组教练-水之源]
胡佳 2020/7/21

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为什么锻炼瑜伽手腕手肘会受伤？以及手肘超伸出现反折现象？因为其大多发力在手臂内侧及手三阴经脉，本期得明健身水之源教练将破解手腕反折之谜，并教会你如何使用阳经发力，学会五指阳经发力。原图下载视频讲解

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