中脉不是练出来的
我们健身最后要解决的是什么？我们健身要做到，必须把整个中脉完全打开。中脉的打开，并不是很多练功的说的那样，去练，去内壮，去强壮中脉，或者是意念守中脉。
中脉不是练出来的，没有单纯练中脉的功法。它就是那个无，无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。你听过吉凶生大业这话吗？就是你们必须从外面一点点的打开，不停的打开。
有的人先天比较好，天生鼻子就比较挺拔，长得又比较高大，比较壮实。他天生中脉就比较好。像我们一般人练到后面，觉得生命能量绽放了，活出自我了，就是真正活出自我了。
相对来说身体经过锻炼比较通畅，精神也比较自由的时候，这时候人的中脉，那个管道就是比较粗了，就是比较好的一个状态。
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中脉是自然绽放的
中脉是靠什么真正强壮起来呢？非常简单，中脉是一个通道，它里面是虚的。你只要把周围的垃圾扫开了，中脉自然呈现。如果把广场比作中脉，所有垃圾都打扫了，广场就露出来了。之前因为有太多的垃圾堆在那，反正就是出不去，所以中脉永远不可能宽阔清明。就像我们内心一样，你把所有的执着都去了，那个东西就出现了，明心见性啊！
这就是禅宗一直在强调的那个高境界。修炼的人，强调无为，什么叫无所住而生其心呢？你什么东西都放弃了，什么垃圾你都清理光了，那个东西自然现出来了，无何有之乡。
当你把三阳经三阴经打开，心脉打开，心光下照命宫，整个全都绽放了。人整个全都开始绽放的时候，被长期压抑的中脉自然绽放，活脱脱就出来了。不需要用任何力量意念去干涉，它自然的在那活脱脱的运转。只不过它长期被压抑的不要不要的。
达到这种境界的时候，人是一种什么状态呢？这我还没见着这样的。这还不是终极目标，中脉打通了之后，还要进入下一个阶段，就是宗教的一些东西了，今天就不说了。
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我们要由不自知的状态
达到觉醒的状态
有人天生中脉强，但是他自己不知道，比如小孩脉都通，那你说他是修炼高手吗？肯定不是。就是说你百姓日用而不知，此为道，百姓日用而不知,故君子之道鲜矣。很多都在修炼，但是却不知道，所以不能说你是一个觉者。
就说八十年代吧，人们身体都很强壮，难道八十年代人的觉悟比现在的人强吗？只不过环境好。有人也一样，环境好，从小注重体育锻炼，但是你不能说他境界有多高。
我们只有由这种不自知的状态到觉醒，到实际去做，身心才能真正得到洗炼，才知道应该是自觉去做这件事情。所以你们一定要当古人说的觉者，觉悟了之后再去做，和因为环境导致去做，这两个完全不一样。
我们向往小孩的状态，但是小孩是觉悟者吗？不是啊。我们必须通过后天的修炼，知识积累，感悟。最后我们向回修，修成小孩的状态。这不是说肉体回成小孩那样，而是经脉的通畅和思想纯洁度，回到小孩的状态。这时候你才能接着往下走，真正的体会到人生的意义是什么。
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人生的终极意义是心灵自由
人生的终极意义，是有所觉悟，让你理解为什么要活着。起码咱们得明健身目前初级阶段，回答为什么活着这个问题，就是为了身体更加强壮，让身体更加好，经脉更加通透。
你所有的都围绕着这个去做，你的人生才能越活越敞亮，才能在纷繁的竞争当中立于不败之地。你如果不明白这个，为了钱活着，为了职称活着，为了中医活着，为了孩子活着，你都没有活明白。
其实咱们再接着往下，就是为了自由而活着。什么是自由？不是说你自己想干啥就干啥，自由，是心自由没有挂碍，没有执着，没有恐怖。心经上说的很好啊，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃，关于涅槃的不谈，起码这个无有恐怖，没有颠倒梦想，没有执着，没有纠结。这是咱们需要追求的一个目标。
为了孩子纠结，为了父母纠结，为了评职称纠结，为了爱情纠结，为了任何事情都是纠结，都对身体的健康有所损伤。我现在做事就是这样，一切以身心健康为第一，其它东西都是为它服务的。你如果想明白这个道理了，你会活的非常轻松。
人会纠结，我也会。一旦知道纠结马上放下，发现自己纠结了，马上跳出来。纠结也是人的生存本能。选左边的路啊，还是右边的路啊？能不纠结吗？你能一步就知道应该选左边还是右边路吗？不可能，所以人一定会纠结。
但是纠结之后，要尽快的做出决断，选择就是纠结。所以说不要怕有负面情绪，包括我也有负面情绪，烦恼即菩提，作为一个人必然有负面情绪，没有一个人整天生活在阳光、快乐、幸福、美满这种环境里。
但是你能观照自己，能知道纠结来了，或者生气来了，让他快快乐乐走掉，不要留着他。人就是一个通道，我这十年来体会最强烈的就是通道。生命是个通道，每一个人都是通道，这边进那边出，中间不要做任何阻拦，推其波扬其流，与生命共舞，你就活的潇洒自在。而不是说在那装作非常平静安静的样子，那就失去了生命的活力。
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